jak się

pisze ci na gg a ty nic Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

za pozno stary juz paczka jedzie do mnie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Jak dlamnie to MMA =P ... zdaje mi sie lepsze =D nic wiecej nie moge doradzic =P hehehe Pozdrawiam

Bywaly dluzsze, ale zawsze mam problem z "pozbieraniem" sie po cyklu kolega z pracy doradzil mi provi w trakcie pct stad moje wczesniejsze pytanie,pojade tak jak zasugerowal mi Roid 1-4 25mg/ed

Wiem trochę mało ale mam 165cm i 55kilo. Jak dla mnie to sporo. Mam kolege w klasie co waży 80kg ma 170wzrostu a podnosi max 40kilo na klatę. Ja podnoszę 35+40. I szkoda mi patrzeć na niego. Znaczy się na jego otyłość a wogule nie ćwiczy :) Jeśli by ktoś mógł ułożyć plan dnia tz ile razy hanylem i ile kg gryfem itp. I co na nogi?

W 6W jest napisane jak to wykonywać. Z tego co pamiętam robi się ją 6x w tygodniu i jeden dzień przerwy chyba jest, ale nie jestem pewnien.

Tak jak wyżej. 6W nie opłaca się robić

BCAA działa właśnie w ten sposób jak napisałeś tzn. zapobiega procesowi rozpadu mięśni, jeżeli dostarczysz wystarczająca ilość aminokwasów z pożywienia nie ma potrzeby aby je stosować, podobnie rzecz ma się z innymi suplementami typu białko gainer. Jajecznica może klepnąć gdy zrobisz ją z nieświeżych jaj (-:

Będzie dobrze, nie ma co się przejmować takimi rzeczami jak zakresy powtórzeń bo są odpowiednie, szczególnie, że plan masz od trenera, który będzie miał nad tobą kontrolę i ma cały plan działania, nie tylko krótkofalowy :-))

Zastanawiam sie tez i nawet zalozylem temat nad tym czy sa osobe, ktore rowniez maja plan diete i trening z serwisu PoTreningu i czy prowadza przy tym jakis dziennik. Jak nie to kto wie moze ja bede ten pierwszy? Taki dziennik moglby mnie motywowac bardziej do dzialania

a mnie rozwalio to ze jakas tam maskotka miala 70 cm w lapie i napisali ze do tego nie da sie dojsc normalny facet bez sterydow a terez moje pytanie czy normalny facet z koksem jest w stanie do tego dojsc?? I juz dla mnie ten art. jest co najmniej nie rzetelny bo ktos go pisal a nawet jak widac nie mialo tym pojecia normalny mam na mysli zwykly [...]

pełny zakres ruchu w każdym ćwiczeniu - ale pełny zakres ruchu mięśnia a nie stawu. Chociaż muszę się przyznać, że najlepiej czuję bica jak robię wyprost na max, tylko ostrożnie Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-17 07:29:36

ojj jaka wisienka jak wiesz lepiej to na chu*ja sie pytasz

Koleś chodzi mi o to że same płatki na mleku to rozwiązanie kijowe bo nie ma pełnowartościowego białka. Już rozumiesz. A zresztą po co sie pytasz jak "znasz" odpowiedź.

no dobrze, dzieki, czyli zeby wyglądać ok, w zimę <teraz> moge budowac mase mieśniową a jak przyjdzie lato wtedy brac sie za rzezbe i za tłuszcz, tak?

2 cap dziennie nie jest zle :P ale jak biore ostatnio po 3 to sie bardziej poce :) czyli chyba wiecej spalam :P

Gino jak nacisniesz to boli i czuc goza. Lipo nie boli. I Lekaz sie przez RZ pisze Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-06 21:46:36

Skoro jestes zadowolony z masy nog i chcesz je "rzezbic" to przeczytaj artykul Jodelki zatytulowany "RZEZBA" (jest podwieszony) i spal zbedny tluszcz. Ale zdaje sie, ze mowiles, ze nogi Ci nie rosna. Jak u Ciebie z dieta? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-03-24 21:19:15

OwneD - bardzo dobrze pamiętasz , doszedłem do porozumienia i pozwoliła mi na cyklik :) Dzięki za odpowiedz ale nie da się nic innego z tego wykombinować nie jestem tak obeznany w temacie jak Wy :)

Ciężka sprawa, to może być odebrane jako narkotyk ma właśni taki wygląd. Myślałem że będziesz przewoził całość suplementu- to oryginalnie zapakowane + rachunek załatwia sprawę ale w takim wypadku jest ryzyko że panowie Cie cofną, pewnie z Polakami się dogadasz ale jak obcokrajowcy zobaczą to oni są uczuleni na wszelkiego rodzaju przemyt...